جديد ست البيت

اطعمة للحماية من امراض القلب و الاوعية الدموية

قامت بعض الدراسات الطبية التى اجراها اطباء و باحثون امريكيون على بعض الاطعمة التى لها علاقة بالقلب و الاوعية الدموية و هل تؤثر عليهما بالسلب ام بالايجاب و جاءت نتيجة الدراسة الطبية مؤكدة ان هناك اطعمة تحمى  من امراض القلب و الاوعية الدموية  لاحتوائها على مركبات  الفلافونويد و هى مركبات مضادة للاكسدة ومن اهمها : -

امراض القلب

1- الشيكولاتة وهى من اهم هذه الاطعمة و انواعها التى تحتوى على اكثر من 70% من مكوناتها على الكاكاو ( هناك انواع جيدة من الشيكولاتة فى الاسواق تحتوى على هذه النسبة ) ولكن يجب ان يكون تناول الشيكولاتة بشكل يومى منتظم وبجرعات بسيطة ” اقل من 70 جرام يوميا ” .

2- الشاى الاخضر .

3- التفاح .

4- البصل .

5- العنب .

6 – الباذنجان 

عن setalbeet