جديد ست البيت

طرق علاج السمنة و زيادة الوزن و حرق الدهون

الرشاقة والحصول على جسم ممشوق حلم كل فتاة  بل هو حلم لكل النساء ولكى تحصل المرأة على الوزن المثالى اليكى طرق علاج السمنة و زيادة الوزن و حرق الدهون عن طريق بعض المشروبات الفعالة للحصول على جسم رشيق ولكن هناك بعض الخطوات التى يجب اتباعها مع هذه المشروبات وهى :-

- اتباع نظام غذائى يحتوى على كل العناصر التى يحتاجها الجسم حتى لا تصابى بامراض الانيميا او غيرها نتيجة اتباع ريجيم قاسى .

- يجب ممارسة الرياضة يوميا حتى ولو نصف ساعة من المشى .

- لا تنامى ابدا بعد تناول الوجبات مباشرة .

- تناولى وجبة الافطار فى وقت مبكر من الصباح و كذلك وجبة العشاء تناوليها مبكرا على قدر المستطاع .

و الان اهم المشروبات التى تعالج السمنة و زيادة الوزن و تعمل على حرق الدهون :-

1- الشاى الاخضر :- من شأنه رفع معدلات الحرق فى الجسم بصورة قد تصل من 35% الى 43% من الدهون وذلك لاحتوائه على مضادات الاكسدة بصورة كبيرة جدا… الامر الذى يجعله على راس قائمة المشروبات الحارقة للدهون .

السمنة و زيادة الوزن (4)

2- الماء المثلج :- اثبتت الدراسات ان تناولك لعشرة اكواب من الماء المثلج يوميا يجعل الجسم يخسر من 250 الىسعرا حراريا .

السمنة و زيادة الوزن (3)

3- عصير الخضراوات :-  قبل تناول الطعام مباشرة يحرق بمعدل 135 سعر حرارى ( اختارى نوع الخضار الذى تفضلينه ) .

السمنة و زيادة الوزن (2)

4- الحليب خالى الدسم :- كوب من الحليب يوميا يعمل على خسارة الدهون بنسبة 70% اكثر ممن لا يتناولون الحليب اطلاقا .

السمنة و زيادة الوزن (1)

5- مغلى الزنجبيل والكمون والليمون والنعناع والشاى الاخضر :-  يعد هذا المشروب هو المشروب السحرى لانقاص الوزن وازالة دهون الكرش و يفضل تناولة 3 مرات يوميا قبل كل وجبة  .

السمنة و زيادة الوزن (5)

6- عصير الاناناس و الكيوى :-  يعد هذا المشروب ايضا وعن تجربة من المشروبات الحارقة للدهون  والفعالة فى انقاص الوزن لو تم شرب هذا المزيج بدل وجبة العشاء بعد 10 ايام سوف ترين بنفسك النتيجة .

السمنة و زيادة الوزن (1)

 

 

عن setalbeet