جديد ست البيت

أرشيف الوسم : الكالسيوم

الإشتراك في الخلاصات

كيف تحصلين على اظافر قوية ضد التكسر

لاسباب غير واضحة قد تتعرض بعض النساء الى تكسر اظافرهن و احيانا تكون تلك الاسباب واضحة و تكون بسبب عدم تناول الاغذية الغنية بالكالسيوم الذى يمنحك اظافر قوية ضد التكسر الذى تتعرضين له كثيرا اثناء قيامك بالاعمال المنزلية او ان كنتى من العاملات فى احدى المجالات التى تعرضك لذلك و من هنا فيجب الاهتمام اولا بتناول انواع الطعام الذى يحتوى ... أكمل القراءة »

علامات نقص المعادن و الفيتامينات فى الجسم

علامات نقص

عند حدوث نقص فى المعادن و الفيتامينات الضرورية فى جسم الانسان تظهر بعض العلامات او الاعراض المرضية بشكل ملحوظ و التى تنبه الانسان الى ضرورة البدأ فى حل هذه المشكلة و التى تحدث نتيجة سوء التغذية او مشكلة فى قدرة الجسم على امتصاص الغذاء و من اولى الخطوات التى ينصح بها عند ظهور هذه العلامات هى استشارة الطبيب و اليك ... أكمل القراءة »

فوائد الكيوى الصحية

فوائد الكيوى

الكيوى من الفواكه التى تحتوى على عناصر غذائية كثيرة تفيد جسم الانسان نظرا لاحتوائه على البروتين و الاملاح المعدنية مثل ” البوتاسيوم – الكالسيوم – الماغنيسيوم – الفوسفور – ” و السكريات و الماء كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين سى , و يحتوى الكيوى ايضا على نسبة من الكربوهيدرات و السعرات الحرارية و الالياف و نسبة من الدهون ... أكمل القراءة »

كل ما تودين معرفته عن نبات الكرات

الكرات

الكرات هو من الخضراوات من عائلة البصل و له جذوع طويلة مقسمة الى جزئين ( ابيض – اخضر ) , يحتوى الكرات على الفيتامينات و الحديد و المنجنيز و الفوسفور كما انه يحتوى على املاح معدنية اخرى مثل ( الكالسيوم – الماغنيسيوم – و الكبريت .. و غيرها ) اضافة الى الكلوروفيل , كما انه يمد الجسم بفيتامين ب و ... أكمل القراءة »

اهم الاطعمة التى تساعدك فى الحفاظ على صحة اظافرك

صحة اظافرك

ان الاظافر هى مادة صلبة تتكون من مادة الكيراتين و مهمتها تغطية اطراف اصابع اليدين و القدمين لما لهذه الاطراف من طبيعة حساسة تواجه الكثير من الاخطار اثناء نشاطات الجسم اليومية اى ان الاظافر هى الدرع الواقى للاصابع ولذلك يجب المحافظة على صحة اظافرك و قوتها و هناك بعض الاطعمة التى تساعدك على هذا :- ان لاحماض الفاكهة دور كبير فى ... أكمل القراءة »

اغذية لزيادة ادرار الحليب عند الام المرضعة

ادرار الحليب

تشكو بعض الامهات المرضعات من نقص كمية الحليب التى ينتجها الجسم اثناء عملية الرضاعة و لا يفضلن تعويض هذا النقص بتقديم الحليب الصناعى لاطفالهن لانهن يعلمن مدى فائدة الرضاعة الطبيعية على صحة الاطفال , هناك بعض الاغذية التى تساعد على زيادة ادرار الحليب و هى :- 1- حبة البركة ( الحبة السوداء ) : يمكنك استخدامها كمشروب ساخن او اضافتها ... أكمل القراءة »

ضوء الشمس فى فصل الصيف و فوائده الصحية و النفسية

ضوء الشمس

الدراسات الطبية لا تتوقف عن البحث فى تاثير البيئة المحيطة على الصحة و فى دراسة طبية خاصة بفصل الصيف و تاثيره على الصحة البدنية و الصحة النفسية للانسان يؤكد العلماء على الفوائد الصحية الكثيرة لهذا الفصل من السنة و منها : * ضوء الشمس يلعب دورا مهما فى الوقاية من الامراض ومنها النوبات القلبية و ارتفاع الكوليسترول فى الدم و ... أكمل القراءة »

طريقة عمل الترمس

طريقة عمل الترمس

الترمس من الاطباق المعروفة بفوائدها الكثيرة و ذلك بسبب انه يحتوى على الاملاح المعدنية و الكالسيوم و الفوسفور , و يعد من الاطباق الرئيسية فى شم النسيم و الاعياد و اليكى طريقة عمل الترمس . :-  المقادير :- * نصف كيلو ترمس . * كوب من الملح . * عدد 2 ليمون . الطريقة :- - فى اناء نضع الترمس و نغمره ... أكمل القراءة »

كيف تتعاملين مع طفلك اثناء مرحلة التسنين

مرحلة التسنين

مرحلة التسنين عند الاطفال مرحلة مرهقة لكل ام و يجب عليها تفهم هذه المرحلة جيدا و ما يحتاجه طفلها من رعاية حتى تمر عليها و عليه بامان , تبدا مرحلة نمو الاسنان فى الشهر الخامس من عمر الجنين و تنتج عن ترسب الكالسيوم و تسمى تكلس السن و يستمر نموها فى مراحل و مواعيد متفاوتة بعد الولادة و تختلف المراحل ... أكمل القراءة »

فوائد التين و استخداماته فى الطب البديل

فوائد التين

عرف التين منذ القدم و استخدم فى علاج الكثير من الامراض عبر العصور كما زكر ايضا فى القران الكريم فى موضع القسم , و سبب استخدام التين فى الطب البديل هو فوائد التين الكثيرة لانه يتكون من مواد تساعد على العلاج من الامراض و هى : سكر الديكستروز و يشكل 50 % من تركيب التين , فيتامين ” ايه , سى , ... أكمل القراءة »

إلى الأعلى